Schulung Change Your Smoking (3 Tage) Dezember 2025, vor Ort

Ausschreibung

Ca. ein Drittel der deutschen Bevölkerung raucht Tabak – mit den bekannten Folgen für die Gesundheit.
Viele dieser Raucher/-innen sind bereit, etwas an ihrem Tabakkonsum zu ändern. Die derzeitigen Angebote zur Veränderung des Tabakkonsums setzen allerdings voraus, dass Raucher/-innen das Ziel des Rauchstopps anstreben – also ganz mit dem Rauchen aufhören möchten. Umfragen zeigen jedoch, dass bei der Mehrzahl der änderungsbereiten RaucherInnen eine Reduktion die aktuell gewünschte Zielrichtung ist. Empirische Studien belegen zudem, dass auch eine Reduktion des Tabakkonsums von gesundheitlichem Nutzen ist und zudem die Wahrscheinlichkeit eines späteren Rauchstopps erhöht.

Für Raucher/-innen, die einen weniger schädlichen Nikotinkonsum in Erwägung ziehen, aber nicht ganz aufhören und auch nicht reduzieren möchten, kann der Übergang zur E-Zigarette als Maßnahme der Schadensminderung eine weitere sinnvolle Zieloption darstellen.

Im Programm Change Your Smoking können alle drei Änderungsrichtungen angestrebt werden: Das vollständige Einstellen des Rauchens (Rauchstopp), die Verringerung des Tabakkonsums (Reduktion) oder das Weiterrauchen in wenig schädlicher Form (Übergang zur E-Zigarette). Welches Ziel angestrebt wird, bestimmt jeder Raucher/ jede Raucherin selbst – es wird kein Ziel vorgegeben. Das Ziel kann während des „Durchlaufens“ von Change Your Smoking jederzeit geändert werden. Mit Change Your Smoking können somit mehr Raucher/-innen erreicht und die Behandlung auf die individuellen Konsumvorstellungen der Teilnehmenden abgestimmt werden.

„Change Your Smoking“ ist ein wissenschaftlich fundiertes, verhaltenstherapeutisch strukturiertes, manualisiertes Behandlungsprogramm, das an unserem Institut entwickelt worden ist und sowohl als Kurzintervention (mit Selbsthilfemanual) als auch als Einzel- oder Gruppenprogramm durchgeführt werden kann. „Change Your Smoking“ besteht aus 8 Einheiten (Modulen) mit folgenden Inhalten:

• Grundwissen Tabak (inkl. Nikotinersatzprodukte)
• Pro-Kontra-Abwägung zur Motivationsstärkung bei der Veränderung des Tabakkonsums
• Registrierung und Bilanzierung des Tabakkonsums mit Hilfe von Rauchtagebuch und Rauchprotokoll
• Wöchentliche Zielsetzungen, ausgehend vom aktuellen Tabakkonsum
• Strategieeinsatz zur Zielerreichung
• Identifizierung und Bewältigung von Risikosituationen
• Umgang mit „Ausrutschern“/ „Rückfällen“
• Nachhaltige Stabilisierung der Veränderungen, ggf. Zielwechsel

In der Umsetzung von Change Your Smoking sind die Grundhaltung und Methoden der „Motivierenden Gesprächsführung“ („Motivational Interviewing“, Miller & Rollnick, 2013) zentral.